Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez pendant la nuit?
Retrouvez moi pour 5 séances de sophrologie, de conseils d’hygiène du sommeil pour retrouver un sommeil de qualité.
Je vous présenterai des exercices simples et efficaces à intégrer dans vos journées et au moment du coucher pour entrer facilement dans un sommeil réparateur.
Les 17/5, 24/5, 31/5, 7/6 et 14/6 de 10h à 11h30, en petit groupe.
Infos et inscriptions : Anne-Françoise Dufoing